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[질문] 학생인관계로9시이후에매일매일줄넘기몇회정도하면살빼기적당한가요?땀꼭흘려야하나요

조회수 66 | 2007.06.26 | 문서번호: 278857
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.26

일주일에 3일 이상 꾸준히 하시는게 좋습니다. 분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시합니다.

[무물보AI]
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