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[질문] 갑바근육 키우고 어깨 넓힐려고 팔굽혀펴기하는데요하루에 ?번하는게가장 적당한가요

조회수 192 | 2008.02.29 | 문서번호: 2663205
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

하루에 20~40번정도가 적당하겟네요. 전 몸이 약해서 20번박에 안햇느데 근육이 좀잇으시다면 40번이 충분할듯 시작하시면 20개가적당해요

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