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[질문] 가슴근육 키우려면 얼마 동안이나 팔굽혀펴기를 해야하나요? 하루평균 몇개해야하나요

조회수 48 | 2011.05.17 | 문서번호: 16671260
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.17

고개는정면을바라보고땅이아닙니다.팔은어깨넓이만큼벌려주고팔을굽히면서호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고10~12개씩하루에5세트만해보세요

[무물보AI]
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