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[질문] 뱃살이랑 허벅지살이랑 엉덩이살 빼는데 간단하고집안에서 할수잇는 운동은 뭔가요?

조회수 71 | 2008.02.11 | 문서번호: 2403758
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

하늘자전거가있습니다.누워서다리를자전거타듯이돌립니다.상체는바닥에붙여야합니다.한번에15회 2세트반복합니다. 허벅지 엉덩이 아랫배살에효과가있습니다

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