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[질문] 뱃살이랑 허벅지살이랑 엉덩이살 빼는데 간단하고집안에서 할수잇는 운동은 뭔가요?

조회수 56 | 2008.02.11 | 문서번호: 2403432
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

뱃살은윗몸일으키기 10번씩 3세트 하시구 허벅지는 옆으로 누워서 다리 올렷다 들었다 이것도 10번씩 3세트 하시구 엉덩이는 뒤로 다리를 20번씩 2번하시면되요.

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