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[질문] 걸어서운동효과보려면만보기달고하루에몇번걸어야하나요?

조회수 152 | 2007.06.19 | 문서번호: 239528
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.19

걷기시작한지15~20분정도지나면땀이나면서지방이연소되기시작한다.하루15~20분걷기부터시작해익숙해지면5~10분씩늘려간다.운동횟수는주3~4회,가능하면매일걷기.

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