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[질문] 효과적으로 운동하라면 하루에 줄넘기 몇개해야하며 얼마동안해야하나요

조회수 72 | 2008.01.25 | 문서번호: 2153319
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.25

김아중같은 경우 줄넘기를 하루에 3000개씩 했다고 합니다. 1000개씩하다가 서서히 3000개씩 늘여보세요. 거의 일주일에3~4kg가 빠져요^^

[무물보AI]
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