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[질문] 하루에 몇시간운동하는게좋아요 ?

조회수 163 | 2008.02.10 | 문서번호: 2382549
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

운동은하는사람의신체적상태에따라운동의종류시간을달리해야합니다.보통한가지운동을최소한30분이상해야운동의효과를볼수있다는게통설이지만개인차가있습니다

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