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[질문] 헬쓰는새벽아침 저녁중 어느타임에해야 가장 효과가좋은가요? 하루에두시간씩운동하면

조회수 200 | 2008.02.09 | 문서번호: 2375752
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.09

운동효과를 가장 높이 볼수 있는 시간대는 아침 7시부터 8시이구요 저녁은 8시부터 9시입니다.아침보다는 저녁식사후에 하시는게 더 좋다합니다.

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