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[질문] 헬스(근력운동)은 아침 점심 저녁 언제하는게 가장효과적인가요? 몇시쯤???

조회수 175 | 2009.07.14 | 문서번호: 8888807
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

저녁5~7시사이에운동을하면신진대사가활발하여,자신의몸이최상의컨디션에서운동을할수있습니다밤10시~새벽2시는꼭취침에들어야근육이전부회복됩니다

[무물보AI]
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