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[질문] 헬스는몇시에해야가장효과가좋은가요 아침점심저녁식단도좀알려주세요

조회수 116 | 2009.07.27 | 문서번호: 9059535
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

5~8시사이가 좋습니다밥은2/3공기만드시고,그먹는양을습관화시키세요육류는살코기난생선,식물성단백질을충분히/잠들기4-5시간전에야식을줄이면좋은효과

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