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[질문] 허리힘을기르는운동

조회수 283 | 2008.02.07 | 문서번호: 2341094
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.07

일단 허리에 힘들 기르려면 배근육을 활성화 시켜주는것이 중요한데요.바닥에 등을 붙이고 누워서 다리를 구십도까지 올려주는 운동이 효과적이예요

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