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[질문] 허리얇게하는운동

조회수 54 | 2011.01.31 | 문서번호: 15659950
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.31

허리는 훌라우프돌리기나 아령을 차렷자세에서 들고 좌우로 번갈아 기울이는 방법이 아주 효과적입니다 무엇보다도살이빠져야허리도동반하여얇아집니다

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