[질문] 아령5키로짜리로팔굽혓다올리기30개팔양쪽으로올렸다내리기10개매일하면팔굵어질까요?

조회수 109 | 2008.02.03 | 문서번호: 2280300

전체 답변:

[지식맨] 2008.02.03

가능할수도있습니다. 그러나 근육을 붙이려면 운동도 중요하지만 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질이 많은 음식과 병행하시면서 운동하시면 알통 나옵니다..^^

[무물보AI]

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