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[질문] 헬스에서 근육이생기는건 근력운동만해당되는거져??런닝,싸이클,윗몸일키는아니죠?

조회수 17 | 2008.02.03 | 문서번호: 2279490
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

근력트레이닝을하게되면'근비대'라는현상이생깁니다.트레이닝에의해실타레처럼생긴근섬유들이각각굵어져요.따라서런닝,싸이클,윗몸일으키기를해도근육이생겨요^^

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