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[질문] 헬스에서 근육이생기는건 근력운동만해당되는거져??런닝,싸이클,윗몸일키는아니죠?

조회수 66 | 2008.02.03 | 문서번호: 2279491
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

근육을만들기위해서는지방을빼주시고근력운동을하셔야합니다.지방을빼는데에는유산소운동이좋습니다.유산소운동은달리기(런닝머신),자전거타기(싸이클)있습니다

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