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[질문] 헬스에서 근육이생기는건 근력운동만해당되는거져??런닝,싸이클,윗몸일키는아니죠?

조회수 70 | 2008.02.03 | 문서번호: 2279489
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

윗몸일으키기의 경우도 복근단련이 됩니다. 또한 런닝,싸이클등도 '근지구력'운동이므로 근육단련이 어느정도 이루어집니다. 물론 많이는 아니지요^^

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