[질문] 헬스할때 근육운동이먼저인가요 러닝이먼저인가요

조회수 18 | 2010.10.20 | 문서번호: 14517267

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.20

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다. 무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기가 있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다.

[무물보AI]

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