[질문] 헬스로다리근육생기게하는운동뭐가있죠????

조회수 39 | 2010.09.28 | 문서번호: 14247849

전체 답변:

[지식맨] 2010.09.28

중량을 이용하여 헬스에서 앉았다 일어나는 '스쿼트(squat)' 같은 동작을 많이 해주시면 좋습니다. 유산소 운동인 싸이클과 파워워킹도 도움이 됩니다.

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