10시간 이상 수면해야 피로가 좀 풀린다고 한다면 야간수면을 방해하는 다른 요인은 없는지 확인해 보시는 것이 좋습니다 보통 7~8시간을 숙면을 취하는 것이 건강에 좋습니다 8 시간부터 수면 시간이 길어지면 질어 질수록, 병이 드는 위험이 크다고 합니다. 수면 시간이 너무 길면 병이 들기 쉬운 것은 생체 리듬이 무너져 버리기 때문으로 .우리의 신체는 적당히 자고, 적당히 활동하는, 즉 균형 있게 사는 것이 좋은 것입니다 수면시간을 조금씩 줄어가시면서 숙면을 하시는 것이 건강에 좋습니다 이용해 주셔서 감사합니다