[질문] 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 것 같네요 하루에 7~8시간 이상을 자도 풀리지가 않아요 제가 사실은 매일 새벽 늦게 자고 오후에 일어나거든요. 수면 패턴을 바꿔보는 것이 좋을까요 일찍 자고 일찍 일어나야 피로가 풀리나요?

일찍 자고 일찍 일어난다고 다 피로가 풀리는 것은 아닙니다 왜 피로한 것인지 원인을 찾는 것이 좋습니다 7~8시간을 잤는데도 피곤하다고 생각이 든다면 이유는 여러가지가 있을 수 있다고 합니다 숙면을 취하지 않았을 경우,코골이로 인한 수면무호흡증,스트레스,인스턴트 위주의 식습관,과도한 업무,장내 유해균 급증,만성피로 등이 있으니 한번 점검해 보시는 것이 좋습니다 감사합니다