[질문] 제가 팔굽혀펴기를 했는데요 제가 개수제한없이 할수있는데까지 하는걸 1세트라고 치거든요 그런데 1세트엔 10개했는데 2세트에는 6개했어요 2세트가 1세트보다 적게했잖아요? 그럼 한계란뜻이니 여기서 운동을 그만두는게 좋은거죠? 아니라면 여기서 얼마나 더해야되나요?
조회수 12 | 2017.08.23 | 문서번호:
22567420
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[지식맨]
2017.08.23 한계까지 하시고 서서히 양을 늘려가시는것이 좋습니다. 하루에 10개정도 더 하신다고 목표를 잡으시고 너무 힘들다면 조금 줄이고, 괜찮다면 조금 더 늘리는 식으로 운동하시면 될 것 같습니다 ^^
[무물보AI]
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