[질문] 제가 이제6학년 되는데 형아들 보면 저보다 나이도 많고 키도 큰데 다리살이 너무 날씬해요....제발 저도 그렇게 다리살 날씬해지는 법좀요.그리고 다리에 살있는지 어떻게 알아요?쳬지방 계산기 말고 뭐 만져서 확인하든가요.그런거 그리고 밥은 어떻게 먹고 간식은 어떻게 할지요.그리고 제발 성장기라고 뭐 하지 말라고 하지마요.또 키 크면서 종아리도 굵어지나요?제발 종아리 둘레 28cm 로 만들게 해주세요.구체적으로 운동 하루에 몇번 그리고 막 몇달간 지속하고 저 나이 참고하셔서 힘든거 말고요.그리고 형들은 어떻게 그렇게 날씬해요?위에 처럼 안알려주면 신고 합니다
조회수 2 | 2017.01.13 | 문서번호:
22503166
전체 답변:
[지식맨] 2017.01.13
다리살 빼는데는 \'책벅지 운동\'이 효과적이라고 합니다. 다리에 살이 있는지는 줄자로 재보거나 가까운 보건소 방문하셔서 체지방 측정해보시면 되구요 밥은 잡곡밥에 채소반찬을 많이 드시고 간식도 과일 위주로 드세요. 형들이 날씬한 이유는 섭취칼로리보다 소비하는 칼로리가 많거나 체질이 살이 별로 안 찌는 체질일수 있습니다.