[질문] [의학/건강]제가 6학년으로 올라가는데 키는 150정도인데 몸무게가 57kg이라서ㅠㅠ 더군다나 수성구에살아서 애들이싫어할까봐ㅠㅠ 살쉽게빼는방법이랑 자신만의 다이어트비결좀 가르쳐주세요ㅠ·ㅠ
조회수 38 | 2015.02.24 | 문서번호:
21823344
전체 답변:
[지식맨]
2015.02.24 콩밥.삶은계란.미역국.씻은김치.씻은나물.이런식으로짜지않은영양소골고루잡힌균형잡힌식단으로소식하시고,걷기뛰기줄넘기조깅배드민턴같은운동을매일꾸준히! /계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물
[무물보AI]
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