[질문] 줄넘기 다이어트에 괜찮나요? 얼마나 얼마씩 해야하나요
조회수 2 | 2016.09.05 | 문서번호:
22473778
전체 답변:
[지식맨]
2016.09.06 다이어트에 매우 좋은 유산소운동이구요 하루30분이상 시작해서 체력이 붙으면 조금씩 시간을 늘려가시면 됩니다. 처음부터 무리하면 몸에 무리가 올수 있으니 조금씩 시간을 늘려서 30분부터 시작해서 나중에는 40분~1시간정도 꾸준히 하시면 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문: