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[질문] 줄넘기 다이어트 하루에 얼마나 해야되요??

조회수 13 | 2012.07.23 | 문서번호: 19018277
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.23

갯수가딱정해진건아닙니다.많이하는것보단꾸준히하는게좋습니다.처음에는본인체력에맞는속도로하시면서점차갯수를늘려한시간삼천개정도로하는게평균적입니다

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