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[질문] 줄넘기 다이어트 하려는데 하루에 몇 개씩이 괜찮나여??

조회수 5 | 2009.02.19 | 문서번호: 7140880
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

운동은40~50분하고쉬시는게좋습니다.첨에너무무리마시고50번에서부터100개 나중에는300개넘개도하는데요 보통은주5일200개정도해주시면효과있어요.

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