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[질문] 줄넘기 다이어트 하루에 몇시간해야하나요 몇개정도?평균

조회수 52 | 2009.09.27 | 문서번호: 9830878
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.27

몇시간씩 할 필요는 없구요 줄넘기가 워낙 칼로리소모도 많이되고 무릎에도 손상이오기때문에 약30~40분정도하시면 되고 횟수로는약2천개정도하시면되요

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