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[질문] 줄넘기는얼마나 해야 다이어트에도움될까여

조회수 19 | 2010.07.02 | 문서번호: 13177889
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.02

일주일에 3일이상꾸준히, 1분에 120회정도의 속도로 1분하고 2분휴식을 취하면서 3~5회 반복하여 15분이상 실시합니다. 익숙해지시면시간을늘리면서하시면됩니다

[무물보AI]
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