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[질문] 줄넘기로다이어트하려는데몇분정도뛰고얼마나쉬면서해야합니까

조회수 7 | 2011.09.23 | 문서번호: 17641428
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

처음일주일은1분줄넘기,1분휴식으로총10분~15분정도진행하고이후하루30분정도몇번에나누어3000개채워주는데10분에1000개씩해주는것이가장효율적입니다.

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