[질문] 다이어트를 할려고합니다.중2입니다.남자입니다.키는182에몸무게는92정도 됩니다.평소에 정기적으로(주3회)운동을 하고 있습니다.근육이 많은편입니다.정말 꽤 있습니다.심폐지구력도 덩치에비해 좋습니다.새벽에 동네 동산을 주4회 1시간30분에서 2시간정도 조깅하듯이 뛸려고 합니다.제가 학생이고 가족과 함께 있다보니 저만 따로 밥을 먹을수없습니다(단백질이 부족함.열량이 높음).평소에 가족들과 먹을때 반찬을 어떻게 먹어야하는지 알려주시고 다른 할만한 운동이나 답을해주신대로 제가 시행한다면 몇달정도 걸릴까요?