[질문] 힘들어서 다리를 메달고 모관운동을하고싶은데 준비물과 방법알려주세요
조회수 23 | 2016.05.12 | 문서번호:
22442477
전체 답변:
[지식맨]
2016.05.12 준비물은 없습니다. 바닥에 누워 팔 다리를 들어 진동 하듯 1-2분 가량 털어주신 뒤 1분 정도 쉬어주세요. 이 동작을 다시 한뒤 순간적으로 힘을 뺀 다음에 바닥에 팔 다리를 내려놓습니다. 이 모든 동작을 반복해주시면 되는 간단한 운동입니다.
[무물보AI]
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