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[질문] 운동하고 다리 알베길때 다리풀어주는방법알려주세요

조회수 361 | 2011.07.04 | 문서번호: 17038534
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.04

발뒤꿈치를 아래로 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 다시 10초를 쉬고, 또 반복하기를 3번정도/발 뒤꿈치를 아래로 내려 종아리 근육 전체를 스트레칭

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