[질문] 제가 헬스장을 다니는데 일단 하루에한부위씩 팔,가슴,어깨,등, 하체 나눠서하는데 배도볼록하고 몸이좀 외소해보이는데 하루세끼 잘챙겨먹고 몇달정도하면 몸이좀 달라질까요..? 여름전에 몸만들고싶어요
조회수 36 | 2015.12.09 | 문서번호:
22387287
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[지식맨]
2015.12.09 현재 어느상태인지, 어느 운동을 하시는지에 따라 다르겠지만, 강도 높게 운동하신다면 한달 지나고부터도 효과가 있을것입니다. 감사합니다. 하루세끼는 단백질 위주로 섭취하는 것을 권장드립니다.
[무물보AI]
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