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[질문] 복근 만드는 법 알려주세요^^

조회수 40 | 2015.10.27 | 문서번호: 22346087
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.27

바르게누워서손과다리를쭉펴고,손끝과발끝을닿게손발을들어서몸을오므려주세요하루15회1세트씩,할수있는만큼세트를늘려가시고단백질보조제를드셔주시면훨씬도움

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