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[질문] 복근 만드는 법 알려 주세요

조회수 48 | 2014.04.10 | 문서번호: 20689205
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.10

평평한바닥에누운다음팔굽혀펴기를하듯팔과발끝을위로들어올려줍니다. 이자세로15초동안멈추어있는다음에같은동작을반복해주면복근을키우는데도움이됩니다.

[무물보AI]
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