[질문] 체력이 안좋아서 운동을 할려는데요 하루에 운동장 몇바퀴 뛰는게 좋을까요?

조회수 31 | 2015.04.18 | 문서번호: 21976370

전체 답변:

[지식맨] 2015.04.18

처음부터무리하지마시고, 첫날에는 가볍게 시작하시는게좋아요. 그래야 매일 꾸준히 오래할수있습니다. 첫날에는 5~7바퀴정도, 그다음날부터는 천천히늘려주세요

[무물보AI]

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