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[질문] [운동/경기]팔 굽혀펴기로 몸 만드려면 하루에 몇개씩해야 3개월만에 몸짱됄까요

조회수 117 | 2015.03.29 | 문서번호: 21926816
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.29

팔굽혀펴기만 하신다면 하루에 100~150개정도 하세요 30개씩만 몇세트하면 금방입니다

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