식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동33분이상,체지방분해제복용, 일단이를식사전에닦아주세요.그리고파란색이식욕을억제하는색이라고합니다.또한틈틈히녹차를마시면녹차의쓴맛이식욕억제에효과가있습니다.
당신은 어느 그룹입니까?