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[질문] 푸쉬업평상시에50개정도하는사람이푸업50개했으면얼마정도있어야맨처음하는정도힘듬?

조회수 93 | 2007.06.15 | 문서번호: 218724
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.15

운동시3세트를기본으로처음1세트는워밍없세트로가볍게그리고2,3세트는최대한할수있는횟수까지하시면좋습니다.50개평소하시면50개를1셋트로하시면처음하는정도힘

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