[질문] [의학/건강]잠을 빨리 자야하는데 잠이안와여 잠드는 방법좀요...

따듯한 우유 한잔 마시기/조명 어둡게 하기/미지근한 물로 샤워하기/생양파 썰어 잠자리 머리맡에 두기/허기지면 간단히 먹기/지루한 책 읽기/거실에 있다가 잠이오면잠자리로가기/등의 방법이 있습니다. 감사합니다.