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[질문] 하체다이어트시유산소운동만하는게효과적? 유산소운동과가벼운웨이트가효과적?

조회수 100 | 2008.01.24 | 문서번호: 2143575
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.24

웨이트의 목적이 근육키우는거입니다. 원하시면 웨이트도 병행하시고 다이어트만 하실꺼면 유산소운동 30분이후부터 지방이 탑니다.30분 이상 추천합니다.^^

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