[질문] [운동/경기]제가 헬스4개월째인데 식단관리를 시작하려는데 뭘먹어야 괜찬을까요

조회수 20 | 2014.11.08 | 문서번호: 21415557

전체 답변:

[지식맨] 2014.11.08

우선 계란을 많이 드셔야 합니다 고단백으로 근육생성에 도움이 됩니다 노른자는 콜레스테롤이 많아 빼고 드시구요 그리고 두부 콩 닭가슴살도 큰 도움이 됩니다 ID:wlgns0216

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