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[질문] 잠올때 하는 스트레칭좀 알려주세요

조회수 34 | 2014.09.24 | 문서번호: 21287319
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.24

엎드려서전신의힘을빼고양팔을어깨까지천천히펼칩니다.양팔,발을가지런히한채로발끝을뻗으며턱을들어목을펴줍니다.이때양다리도같이들어줍니다

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