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[질문] 잠이올때 스트레칭좀알려줘요

조회수 87 | 2014.07.05 | 문서번호: 21033465
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.05

엎드려서전신의힘을빼고양팔을어깨까지천천히펼칩니다.양팔,발을가지런히한채로발끝을뻗으며턱을들어목을펴줍니다.이때양다리도같이들어줍니다

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