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[질문] 잠이안오는데 잠자는 스트레칭같은거좀알려주세요

조회수 28 | 2010.08.12 | 문서번호: 13690261
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

1.잠자리에누워서자세를잡으세요.양팔을머리위로쭉뻗고무릎은세우세요.2.그리고뒷목과머리부분을손으로살짝살짝지압해주는겁니다.이것을3~5초동안3회반복해주

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