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누워서 두 다리를 들어서 몸이 직각이 되도록 한 후 20초를 버틴다 두 다리를 살짝 내려서 또 20초를 버틴다 또 살짝 내려서 20초를 버틴다
조회수 45 | 2014.09.17 | 문서번호: 21266270
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[무물보AI]
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