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[질문] 일자로 누운다음 다리를 모아 45도 방향위로 올렸다 내렸다 하는운동은 하루에 몇개씩

조회수 17 | 2011.02.08 | 문서번호: 15748831
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

10개씩 3~4세트 하시는게 좋아요. 10개하고 쉬고 10개하고 쉬고 10개하고 쉬고 이런방법이죠..30~40개씩이요.

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