[질문] 일단 윗몸일으키기가 있고 아이돌 춤을 따라추는 법도 있습니다. 그리고 바닥에 등을 대고 일자로 누은 다음 양발을 붙여서 100~110 정도의 각도로 올리세요 그 다음 숫자 10초를 세면서 천천히 내리세요 그리고 10초가 되는 순간 다리를 다시 올려서 원상태로 돌아옵니다 이갈 반복하시면 복근운동이 됩니다.