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[질문] 매일근력운동을10분씩하는건좋지않나요??하루는수ㅏ어야하나요

조회수 58 | 2014.07.24 | 문서번호: 21086668
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.24

근육도 휴식기가 필요하기 때문에 격일을 권합니다.다만,운동 부위가 겹치지 않는다면 매일 하셔도 되긴합니다.예)첫날;가슴운동/둘째날;이두운동 식입니다

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